12 septembre 2026
Sédentarité : quels risques pour la santé et comment reprendre le mouvement en douceur
La différence entre sédentarité et inactivité, ce que le corps encaisse, et comment se remettre en mouvement progressivement.
5 septembre 2026
Comment financer ses séances d'APA : mutuelles et aides
Assurance Maladie, mutuelle, caisses de retraite, Maisons Sport-Santé : le point clair sur les solutions qui existent.
29 août 2026
Prévenir les chutes après 65 ans : les exercices qui font la différence
Équilibre, force des jambes, marche en double tâche : les exercices concrets qui réduisent vraiment le risque de chute.
15 août 2026
5 idées reçues sur l'activité physique adaptée
Trop vieux, trop fatigué, pas assez sportif ? Je démonte les clichés qui freinent le passage à l'action.
1er août 2026
Sport sur ordonnance : comment ça marche et qui peut en bénéficier ?
Ce que dit la loi, qui peut en bénéficier, et comment obtenir une prescription d'activité physique adaptée.
14 juillet 2026
Comment se déroule une première séance d'activité physique adaptée ?
Bilan initial, tests, échange sur vos objectifs : le déroulement complet expliqué en détail.