Maladies cardiovasculaires : première cause de mortalité
Les maladies cardiovasculaires restent la première cause de mortalité en France, avec environ 140 000 décès par an. Infarctus du myocarde, insuffisance cardiaque, chirurgie de pontage ou de valve : ces événements marquent un tournant dans la vie des patients.
La réadaptation cardiaque est un élément clé du parcours de soins. Après la phase hospitalière (phase I et II), la phase III — dite ambulatoire — vise à maintenir les bénéfices acquis et à poursuivre le reconditionnement physique sur le long terme.
C'est précisément dans cette phase que l'activité physique adaptée intervient : un accompagnement personnalisé et sécurisé pour reprendre confiance en son corps et retrouver une vie active.
L'APA dans le parcours cardiaque
L'enseignant APA prend en charge les patients cardiaques dans différentes situations :
- Après un infarctus du myocarde : reprise progressive de l'activité physique pour reconditionner le muscle cardiaque
- Après une chirurgie cardiaque : pontage coronarien, remplacement valvulaire, réadaptation post-opératoire
- Insuffisance cardiaque stable : maintien de la capacité fonctionnelle et prévention de la dégradation
- En complément de la réadaptation hospitalière : poursuite du travail initié en centre de réadaptation cardiaque
Une séance type
Chaque séance suit un protocole rigoureux adapté à votre condition cardiaque :
- Échauffement progressif : mise en route douce du système cardiovasculaire pendant 10 à 15 minutes
- Exercices aérobie à intensité contrôlée : travail en zone de fréquence cardiaque cible définie par votre cardiologue
- Renforcement musculaire léger : exercices adaptés sans effort à glotte fermée (manoeuvre de Valsalva évitée)
- Retour au calme : diminution progressive de l'intensité pour un retour sécurisé à la fréquence cardiaque de repos
- Étirements : travail de souplesse et de détente musculaire en fin de séance
La Fédération Française de Cardiologie recommande la poursuite de l'activité physique encadrée après la réadaptation cardiaque hospitalière.
Les bénéfices cardiovasculaires de l'exercice
Un programme d'APA cardiaque régulier apporte des bénéfices cliniquement significatifs :
- Amélioration de la capacité à l'effort (VO2 max)
- Baisse de la tension artérielle au repos et à l'effort
- Amélioration de la fraction d'éjection du ventricule gauche
- Réduction du risque de récidive d'événement cardiovasculaire
- Amélioration globale de la qualité de vie et reprise des activités quotidiennes
Questions fréquentes — APA et maladies cardiaques
Oui, c'est même recommandé ! Après la phase de réadaptation hospitalière, l'APA poursuit le travail en ambulatoire. L'intensité est adaptée à votre capacité cardiaque sous contrôle médical.
Bastien utilise la fréquence cardiaque cible définie par votre cardiologue, l'échelle de perception de l'effort (Borg), et surveille vos signes cliniques pendant chaque séance.
Oui, la coordination avec votre cardiologue est essentielle. Bastien travaille en lien avec votre équipe médicale et adapte le programme selon les bilans cardiologiques.